“行走”的陈坤：我永远想成为一个比现在更好的演员

8月16日，陈坤再度“出发”，以川藏-贡嘎雪山路线开启了今夏的“行走”之旅。南都记者再次跟随陈坤团队，记录他们在山野天地间的探索。

自2011年起，由陈坤发起的心灵建设公益项目“行走的力量”如今已走到第13个年头，陈坤依旧坚持初心，希望能够继续以“行走”这一简单的方式，“让更多的人可以向内关注自我，觉察内心，从而坚定自己的方向，成为更好的自己。”

这份正能量，陈坤同样将之延续至平日的生活与工作当中，当下的他，比及之前能更好地去感受当下，接纳真实的自我。同样，之于表演事业，陈坤也保持“向内沉淀”，一步步推动自己走向内心的方向。

专心拍戏，专心生活，属于陈坤的“行走”，仍在继续。

南都娱乐杂志9月刊封面。

行走不止，探索不止

“每一次出发，我都重新校准内心的琴弦”

2011年，陈坤发起以“行走的力量”命名的心灵建设公益项目，倡导通过“止语”行走的简单方式，让行者抽离外部节奏，能够安静下来，向内关注自我内心，对既定生活有所思考，对自我内心有所觉察，从而坚定自己的方向，提升内心力量，成为更好的自己。

最初想到“行走”这一方式的缘由很简单，在信息爆炸的时代，人们每日花费大量的时间与精力去关心外界、在意未来，却鲜少集中注意力去关心自身、在意“此刻”。因而，为践行这项持续关注现代社会人群心理健康的公益项目，每年夏秋，陈坤与团队都会考察筛选出一条适合行走的线路，并通过网络报名的方式选出同行志愿者，开启 “行走的力量”。

陈坤曾说，“人生最朴素的力量，莫过于行走”，是行走，也是探索，在山野天地间“行走”，行者获得了与城市生活全然不同的“环境”，在简单的生活与较少的干扰中，单纯地感受前行的每一步和每一次呼吸带来的心绪流动，体验内心真正的所思所感所想所需。因而，能够更好地认识“我”，感受“我”，通过对自我的不断探索，逐步实现自愈与自洽。

陈坤始终希望，能通过这一公益项目，输出一种简单、自律、正念的生活方式，传达积极向上的人生态度和生活理念。在个人及其团队的共同努力下，经过13年的积淀，如今，“行走的力量”已发展成具有广泛影响力的社会公益项目，并成长为高品质的文化活动品牌。

今年8月，陈坤2023年“行走的力量”正式启动，陈坤特意邀请2021年未能成行的6位行者，并再次选择2019年川藏-贡嘎雪山路线，开启行走之旅。熟悉的路线上，也有着全新的挑战，“这条路线因为2019年走过，再让我走，潜意识会认为对我没有任何障碍。但2019年的陈坤，比现在的陈坤年轻4岁。2023年，在同一条道路上面，天气比4年前更恶劣。我们都需要调整我们的心态，重新校准我们自己的琴弦。”

今年的行走期间天气变化多端，雨天和潮湿几乎伴随了全程。

8月17日，行走正式开始，但与以往截然不同的是，5天的行走过程却遭遇连续4日的雨雾天气，无论之于行者如何保持身体状态，亦或是行走行为本身，都增加了难度系数。陈坤十分感谢团队中安全保障人员的尽职尽责，“当所有的行者都安全通过那条大河，看到我们的保障人员独自淌水过来的时候，我非常感动，抑制不住地流泪了，非常感谢他们的付出。”全程始终为大家的安全提着一颗心的他，也因为此次行走最终的顺利圆满而由衷欣慰。“这次，我完成得更好了。”在结束今年“行走的力量”旅途后，陈坤坦然地对我们如是说。

2023年8月20日，经历完雨天翻垭口、过河的考验后，回到营地的陈坤看着休息的行者露出了放松的表情。

专心拍戏，专心生活

“我永远想成为一个比现在更好的演员”

至今，“行走的力量”已发起13年。13年间，陈坤与行者们走过川藏、青海、云南、内蒙古、北京灵山多地，亦曾于高原、森林、草原、戈壁、沙漠等全然不同的地理地貌中行走。尽管每次都面对不同的景致，拥抱不同的全新体验，但“关注内心这一内核”却始终不曾改变，“与自我对话，关注自己，探索自己”始终是“行走的力量”所坚持的初心。

在通过公益行动传递力量的同时，“行走的力量”也给陈坤自身注入了不少“力量”。此前采访中，陈坤曾谈及，他内心也曾有过迷茫，有过困惑，但多年行走的积累，大自然以及一同行走的真诚的人们，始终不断地震动他的内心，这一切，都造就了如今的他，当下回顾13年来的行走历程，陈坤再次感叹，“好像这个项目从第一年开始做，是要回馈13年后现在的我。这样的因果关系也很有趣。”

对于这份正能量，陈坤同样将之延续至平日的生活与工作当中，当下的他，已可以更好地去感受当下，接纳真实的自我，同样，作为演员，在表演与塑造角色方面，陈坤也有所体悟，“表演是一种终身学习，也是一种‘进化’，不只是‘向外’的学习、交流，而更多来自于生活中慢慢沉淀下来的经验，也是一种‘向内’的思考。”

近年来，从权谋剧《天盛长歌》、军旅剧《和平之舟》、职场剧《输赢》及谍战题材剧《风起陇西》，陈坤不断通过角色打破大众于他的既定印象，以丰富的角色类型不断创造出更多的可能性。在今夏暑期热映电影作品《封神第一部》中，陈坤以“元始天尊”一角惊喜现身，颇富神秘色彩，天尊眼中一滴未落的泪，也被不少细心观众捕捉，为人带来了无尽的想象空间。如今，陈坤将积淀与表演融入，亦将每次拍戏的机会作为一次进步的空间，一步步走向自己内心的方向。

采访的最后，陈坤告诉记者，“现在每一部戏，我都在用我认为‘更进一步’的方式去塑造（角色），从而学到一些新的东西，想我还有什么需要去提升的，再把这部戏‘扔掉’，继续开始下一部戏。（也会思考）我应该成为一个什么样的好演员？我脑子里一直隐隐约约有个目标，但不清晰，也正因为目标不清晰，所以每一步尝试都要非常清晰，我永远想成为一个比现在更好的演员。”

南都娱乐 x 陈坤

“这一次，我完成得更好了”

“其实是行走接纳了我”

南都娱乐：今年和2019年的路线相同，再次走这条路线，有什么不同的感受吗？还能够想起2019年的感受吗？和我们分享下今年的心境吧。

陈坤：今年的“行走”，之于我来讲几乎像是一个美满的体验。好像这个项目从第一年开始做，是要回馈13年后现在的我。我觉得这样的因果关系很有趣。

这条路线因为2019年走过，再让我走，潜意识会认为对我没有任何障碍。但2019年的陈坤，比现在的陈坤年轻4岁。2023年，在同一条道路上面，天气比4年前更恶劣。每一次出发，我们都需要调整我们的心态，重新校准我们自己的琴弦。

当然，我认为这次我完成得更好了。

翻垭口的当日，陈坤等待队伍整装出发。

南都娱乐：今年的行走在身体和精神上，有遇到什么挑战吗？有什么记忆深刻的事情可以和我们分享吗？

陈坤：今年因为担心还会突发什么变化，就希望尽快地把它做完，决定从8月16日开始。这个时候刚好是在藏区雨季的末期，最好的徒步时间应该是在9月份之后，但因为协同关系和每个人的需求不同，只能选择了这个时间段。

在我们过去10多年的经验里，连续的每天晚上下雨、早上起来在雨中收帐篷的状况没有发生过。有过的是在某一次、某一年里，有一个下午是这样，或者是某一个早上是这样。但是连续这样4天在迷雾里面，我就很担心，万一有人滑落在危险的地带。再加上下雨不能晒干大家的睡帐，可能会让大家生病。

南都娱乐：在此向内出发的过程里，又有哪些所思所想所感？此外，这一次，对于“我”有更进一步的了解吗？

陈坤：这个项目能做到第十三年是我没有想到的事情。也不是说为了逃避，可能就是每一年我都想要有行走这件事情，其实是行走接纳了我。

这次的路线有之前走过的路，也有没有走过的路，接受就好了。走过的路、吹过的风，感受到什么就是什么。

陈坤在行走的第四天渡河。

南都娱乐：近期是否会有一些困惑或者情绪，在这次路途和自我对话的过程中找到了答案或者解法？

陈坤：老实说今年行走之前，我花了很多时间，才明白我的混沌，才开始接纳我的混沌。也没什么特别的，就是慢慢地感受当下。对我来说，这种与自我的对话和探索不止在行走这个时间段里。当然我同时也会做我该做的，生活中的、工作中的。

南都娱乐：今年的行走没有设置主题，海报上写着“I am”，很像是对大家的一个发问，那么你是如何对这个问题进行填空的？行走前后的填写有什么区别吗？

陈坤：都是陈坤。

在等待队伍过河的时候，陈坤催促后面的人赶快过河以免雨季的河道出现变化。

南都娱乐：“行走的力量”自2011年起至今已走过13年，已是很具有影响力的公益项目。总结起来，现在它是否很好地在实现你曾经的初衷和预设，未来计划中，是否还会基于当下的良好基础，做一些新尝试？

陈坤：“行走”做了差不多13年，我们也在摸索。13年的时间里，也不断地在做一些调整，但改变的只是形式，不变的是我们关注内心的内核。这些年，我们在不同的地理环境中行走，有高原，有森林，有草原，有戈壁和沙漠，遇到不可抗力的时候，我们也用营地的形式来坚持“行走”的概念。其实我以前觉得止语行走本身是特别好的关注自己的方式，所以想推荐给大家。到后来我慢慢发现，关注自己内心可以有不同的方式，在生活中找到自己最合适的方式，关注自己的内核不变就行。

在营地里，陈坤和向导阿旺聊天。阿旺已经帮行走做了很多年的向导了。

南都娱乐：就对于个人的意义而言，多年的“行走”，带给自己的启发有哪些？每一次和自己、和同行者的碰撞交流，带给自己的收获又有哪些？有没有一些记忆深刻的片段可以分享？

陈坤：这一次行走，之于我是一个全新的开始，在心理上我非常珍惜，可以再次在大自然里面行走。

13年里，每一年的行走，除了多伦湖那一年，我都是有一些紧张的。我们这次经历了4天的雨季，天气每天在变，只有最后结束的时候出了太阳。那种紧张是因为我们真的是在变幻莫测的大自然里。

今年的保障已经是非常安全了，但雨季雨水太充沛，河水的上涨超过我们的预估。我们项目总监熊猫在正式行走测试过河保障的时候还是和伙伴掉进了河里，这让我非常焦虑。当所有的行者都安全通过那条大河，看到我们的保障人员独自淌水过来的时候，我非常感动，抑制不住地流泪了。非常感谢他们的付出。

走完之后，我突然觉得自己整个人很放松，放松到回到我自己内心的样子平静。没有任何不安全的因素，也没有任何事情需要我做，我只需要安静地坐在终点。

陈坤在终点等待行者，通常他走得比所有人都快，每年都有行者或者媒体人表示要跟上他的步伐，但极少有人成功。

南都娱乐：在行走之外，你还会通过哪些方式探索自我或是释放自我，怎样去面对迷茫和瓶颈的状态？

陈坤：有时会沿着家附近的河骑行，有时会在院子里练练瑜伽。因为拍打戏的关系，早上也会早起练功，但最喜欢的还是行走。

表演也是一种向内的思考”

南都娱乐：最近通过《封神第一部》和观众见面，和乌尔善导演再次合作，此次拍戏体验如何？在诠释元始天尊的过程中，自己做了怎样的表演设计？

陈坤：合作几次的老朋友，很默契。元始天尊在《封神第一部》里主要是给子牙下任务。拍之前导演发了很多关于元始天尊的资料给我，我们一起都看了。后来我在网上看网友的反馈，看到大家在讨论天尊眼里的眼泪，观众们看得真的很细。

南都娱乐：在微博分享“在三米杆子上演了二十多天”“还有十天不是”都让网友很好奇，之后天尊会有一些非常不同的演绎？

陈坤：第一部里仙界的事情比较少，人间的故事比较多。后面的，敬请期待吧。

南都娱乐：最近《入型入格》已开机让人很期待，民国+动作武侠的设定也很新颖，为这个角色都做了哪些准备？是否会有一些武戏训练？因外表和曾经的经典角色，可能很多观众都希望看到你继续演绎出一些外表魅力属性很高的角色。观众的期待视野会让你很在意吗？以及就当下的热门话题，会让你因而有容貌焦虑吗？

陈坤：重新恢复晨起练功的习惯，最重要的是把基本功练好。观众的声音对的当然会听，但人总会衰老，到了我这个年纪，更重要的是找到适合自己阶段和状态的作品。

南都娱乐：此前采访谈及，已将表演作为毕生只想专注的事业，对于现在的自己而言，演戏最快乐的部分是什么？以及自己是否有一些职业规划？

陈坤：现在每一部戏，我都在用我认为“更进一步”的方式去塑造，从而学到一些新的东西，然后想我还有什么需要去提升的，再把这部戏“扔掉”，继续开始下一部戏。我应该成为一个什么样的好演员？我脑子里一直隐隐约约有个目标，但不清晰。也正因为目标不清晰，所以每一步尝试都要非常清晰。我永远想成为一个比现在更好的演员。

表演是一种终身学习，也是一种“进化”，不只是向外的学习、交流，而更多来自于生活中慢慢沉淀下来的经验，也是一种向内的思考。

南都娱乐：当下工作与生活的节奏大致是怎样的？自己有没有一个比较自适的平衡状态？

陈坤：拍戏的时候专心拍戏，不拍戏的时候专心生活。

南都娱乐：接下来还会有哪些动态、工作计划和大家分享？

陈坤：接下来我会和浩峰导演继续拍《入型入格》。也欢迎大家年底来看我们“行走的力量”的影像展。

采写：南都记者 傅圆媛

摄影：南都记者 钟锐钧

供图：受访方